Kognitiivisessa lyhytterapiassa opitaan tunnistamaan vallitsevia ajattelumalleja sekä niiden yhteyksiä ongelmallisiin kokemuksiin, tunteisiin ja toimintatapoihin. Terapiassa kehitetään ongelmanratkaisutaitoja yhteistyössä terapeutin kanssa, ja etsitään terveempiä tapoja käsitellä haasteellisia elämäntilanteita. Tavoitteena on edistää hyvinvointia ja tyytyväisyyttä elämässä. Kognitiivisella psykoterapialla on vahva teoreettinen ja tieteellinen pohja. Psykoterapiamuodoista se on tieteellisesti tutkituin. Sen on todettu tehokkaaksi esimerkiksi masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni.
©Terapiapalvelut Mari Paloriutta
y-tunnus 2701525-3